亲爱的线上朋友，这裡是基督六家灵晨灵粮，我是徐牧师。
先聆听这首诗歌：
聆听诗歌：《吸引我, 我就快跑随祢》——小羊诗歌
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轻轻一摸，祢甦醒我枯竭的灵
微微一望，祢融化我心
阿爸天父，我感谢你
微弱呼声祢并不轻弃
吸引我，我就快跑随祢
我不能继续远离祢
指示祢道路，让我能认识祢
我的生命，我唯倚靠祢
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读点圣经：
雅歌 1:4
愿你吸引我、我们就快跑跟随你！
上个周五，我们有孙钟玲老师分享美妙的钢琴独奏音乐会，见证了美好音乐的人生、感恩的人生！波兰著名音乐家帕得勒说：“我若一天不练琴，手便不熟练，但只有我自己知道；我若两天不练琴，我的家属能听得出差别；我若三天不练琴，我的朋友能够知道；倘若我七天不练琴，就连一般听众也瞒不过！”
我们的灵程也是如此：只要一天没有好好与神交通，我们自己知道；两天没有交通，我们的家属会知道；几天没有与神交通，许多人都会看出我们贫乏又可怜的属灵光景！这个时候，我们又怎能美好地见证神呢？让我们回到原点，与神好好的交通吧！可以做甚么呢？我们可以：
1. 每天灵修与神亲近！
2. 单单祈祷向神倾谈！
3. 藉着诗歌敬拜我主！
4. 凡事谢恩数算神恩！
5. 散步默想神的话语！
6. 求主光照反省悔改！
7. 靠主宣告胜过恶者！
我们可以只做一样，或同时行出几样，当然，也不限于以上几种做法，愿主感动你、引导你、吸引你归向他，与他有美好的交通！
短版背经：
雅歌 1:4
愿你吸引我、我们就快跑跟随你！
以经祷告：
我们用同一节经文，同心祷告： 亲爱的阿爸父神！愿你吸引我、我们就快跑跟随你！放下一切，与你有美好的交通，荣神益人！奉主耶稣基督圣名，阿们！