弟兄姐妹平安，我是沈传道。6月中搭游轮去了挪威，看到了Midnight Sun(极昼)的奇景。午夜阳光是夏季在南极圈以南和北极圈以北，发生的一种自然现象，这种现象在挪威北部也可以看到。地球倾斜着绕太阳转动，夏季北极正好朝向太阳。因此，长达数周的时间里，在北极圈以内，太阳从不落下。北极圈午夜阳光时间持续最长的地方，可以从4月20日到8月22日期间，大约4个月的时间，太阳不会落下。我们在6月下旬到了北极圈，为了拍午夜的太阳，一直不敢睡，就怕错失了“午夜阳光”的奇景。太阳不落下的奇景让我想起了圣经的话：
弗4:26-27
生氣卻不要犯罪．不可含怒到日落．也不可給魔鬼留地步
“含怒到日落”如果按字面解释，那么，在北极圈日不落的期间，该如何作呢？
这节经文看起来。似乎神一方面准许人生气，但另一方面又要我们加以抑制。有谁敢说自己从来没“生过气”？个性平和的，有时候也可能会被“激怒”。“生气却不要犯罪”这句话，承认基督徒是会生气发怒的。圣经也提到有一种怒气叫作“义怒”。弗5:6- 神的忿怒必臨到那悖逆之子。神的愤怒就是“义怒”。耶稣在安息日要医治一位枯干手的人，众人想要控告他，耶穌怒目周圍看他們（可3:1-5）。这是义怒。 弗4:31-一切苦毒、惱恨、忿怒、…都當從你們中間除掉。这里讲的“愤怒”是不义之怒，我曾听过一位满脸怒气的弟兄说：我发的是义怒（是自以为义？）“人的怒氣、並不成就神的義”（雅1:20）。所以，我们要慢慢的動怒（雅1:19）。
“生气犯罪、含怒到日落”是什么样子呢？譬如说：生气时毁谤对方，处罚或报复对方，一直让怒气在心中慢慢酝酿，比如夫妻吵架时，含怒在心，新仇旧恨一下子全涌了上来。越想越气，越吵越厉害，最后还提出“离婚”。“不可含怒到日落”，是告诉我们，要赶快止住心中的怒气，因为星星之火，可以燎原。一旦我们怒气冲冲，撒旦就会利用我们的怒气，激发仇恨，破坏和谐。大家都知道吴三桂“冲冠一怒为红颜”，迎接清兵入山海关。我们要尽早止住怒气。因此，“不可含怒到日落”不可以按字面解释，否则北极圈一带的人，日头未落就继续发怒，那岂不是白昼有多长，怒气就可以延续多久了？不要带着怒气上床睡觉，可以说是“金科玉律”，尤其对夫妻而言，更为重要。
诗篇4:4–你們應當畏懼、不可犯罪．在床上的時候、要心裏思想、並要肅靜。
我们祷告：
天上父神，祢的话语安定在天，永不改变，求圣灵帮助我们，保守我们的心思意念，在每天的生活中，遵循祢的话语，不随便生气，更不含怒，免得给魔鬼留地步。祷告奉主耶稣基督的名，阿们！