弟兄姊妹们平安：“做个6G基督徒”是基督六家教会基于MVP框架，用6个G的方法，为帮助弟兄姊妹更好地成为基督耶稣的跟随者，而倡导的具体6项行动指南。
这一周5天的主题全部围绕第一个”G“，来自”Gather“的”G“ — “G1 我来敬拜 Gather to worship“展开。今天是第5天的灵修，主题为”敬拜是一生的节奏“。
经文｜诗篇 34:1
“我要时时称颂耶和华；赞美祂的话必常在我口中。”
引言故事｜敬拜是一种“时时”“常常”的节奏
弟兄姊妹可能有一种感觉，就是：“我每周主日敬拜都很认真，但一回到工作节奏，就感觉神离我很远。”
这其实不是神离开了我们，而是我们把敬拜当成了‘特定时间的仪式’，而不是‘全生命的节奏’。
诗人大卫在危难逃亡中写下这节经文，并非身处圣殿、气氛感人，而是在极其困境中宣告：“我要时时称颂耶和华。”——原来，敬拜不是一种随环境起伏的情绪，而是一种节奏，是一种“时时”“常常”的节奏。
释经反思｜不是“有没有歌”，而是“有没有颂”
诗篇34篇是在大卫逃避扫罗、装疯逃到亚喀王那里时写的（撒上21:10–15）。在生命最糟糕的时刻，大卫却说：
“我要时时称颂耶和华。”
这里“时时”原文有不断、持续的意思。大卫不是说：“我感觉好，就赞美。”而是：“我决定无论何时都要颂赞祂。”
这不是被动的敬拜（等有人带），而是主动的节奏（无论何境况）。
敬拜的真义：5C，成为敬拜生活化的节奏
要让敬拜成为我们“每日的节奏”，而不是“每周的仪式”，我们需要在生命中不断操练李长老所讲的5C：
- Closeness｜亲近神的节奏
敬拜不是远观，而是亲近。不只是“主日敬拜”，而是每天清晨向祂说：“主早安。”
是否每天有刻意留出与神独处的时间？ - Christ-centered｜以基督为中心的节奏
不是以“我今天的心情”为中心，而是以“主是配得的”为中心。
你的决定、情绪反应、言语，是否围绕基督的心意？ - Cleansing｜悔改更新的节奏
每天都用神的真理来洗净我不讨祂喜悦的思想与行为。
你是否习惯在祷告中检视自己？或只是求平安顺利？ - Compliance｜顺服真理的节奏
敬拜不是做自己喜欢的，而是照着神启示的来回应祂。
你是否对圣经的教导越来越敏锐，也乐意调整生活节奏来顺服神？ - Contribution｜献上最好的节奏
神配得的不只是我们“有空”的时间，而是“最好”的时间。
你是否愿意每天抽出一段最清醒、最有爱的时间献给祂？
现实应用｜敬拜不是选项，而是时常的节奏
我们常说：“我今天没有时间灵修、没心情唱诗、没准备主日。”但大卫告诉我们：敬拜不是等我状态好才选做的事，而是我生命时常的节奏。在焦虑中我也敬拜，求神给我平安；在顺利中我更敬拜，求神提醒我不骄傲；在困境中我也不忘敬拜，求神持续给我我看见和盼望。5C的敬拜真义，关于我一身时常必须的摆上。
今日行动建议
- 在你今天的生活节奏里，刻意安排一个“敬拜时刻”：
散步时唱一首诗歌，工作前安静祷告一句，吃饭前感谢神一句。 - 制定一个“敬拜生活化”的节奏练习，比如：
- 每天早上5分钟默想一节经文；
- 每周选一首诗歌唱给神听；
- 每月写一篇感恩见证分享。
祷告
亲爱的阿爸父神和主耶稣基督，我常常把敬拜变成了选项、程序和感觉，却忘了祢配得我时时称颂，赞美的话应常在我口中。求祢调整我生命的节奏，让我不是靠着感觉敬拜，而是靠着祢的恩典不断敬拜。愿我的心、我的口、我的生活，都因祢而跳动——让敬拜成为我一生的节奏。做个6G基督徒，从敬拜开始！奉主耶稣的名祷告，阿们。
敬拜不是“去一次聚会”，而是“活出一个节奏”。愿你这一周活出敬拜，也活出喜乐。
下周我们将进入我勤读经 Grow in God’s Words，从“读经不是任务，是关系”开始。敬请期待！