弟兄姊妹们！我们上一周分享的是《沟通与理解》这个系列5篇，中间受到了不少关于沟通层面的反馈，谢谢各位认真打卡互动的弟兄姊妹！
结合上一周我们的学习和反馈，我们今天开启第三周（5/19-5/23）分享的主题《饶恕与和好》。今天(5/19)是第一篇：《The Choice to Forgive 选择饶恕》。
灵修经文
“以扫跑来迎接他，将他抱住，又搂着他的颈项与他亲嘴，两人就哭了。”
创世记 33:4
释经反思：
创世记33章记载了兄弟重逢的动人场景：雅各带着惧怕靠近曾被他欺骗的哥哥以扫，而以扫却没有记仇，反而主动拥抱、亲吻弟弟，并与之一同流泪。这一幕不是雅各的道歉令人感动，而是以扫「选择」了饶恕——这是一次超越过去、重建关系的伟大之举。
以扫并没有否认过去的伤害，却选择以恩慈回应，展现出真正的饶恕之爱。这种饶恕，不是因为对方完全配得，我相信这应该是出于对神恩典的回应。
现实应用：
在我们的婚姻、家庭和教会关系中，伤害在所难免。有些伤，是一时冲突的言语所造成的，有些则是长久以来的误解与失望累积的结果。当伤口尚未愈合时，我们往往以沉默、冷战或攻击来保护自己。
有牧者曾指出，中国人说“君子报仇十年不晚”，其实是“君子报仇十年坐牢”。被怨恨的对方也许早已忘记了，你却选择”坐牢“，不合算吧？！
但今天的经文提醒我们：饶恕是一种「选择」，而非感觉。选择饶恕，是选择释放他人、也释放自己。就像以扫的怀抱，让雅各感受到“看见你的脸如同见了神的脸”（创33:10），饶恕能让人经历神同在的温暖。
今天是圣言第四届释经讲道研讨会，我就用首字母缩写的方法创建一个关于FORGIVE的行动密码，盼望对大家有益。也鼓励大家参与这一周连续4天的IGNITE2025特会！
Face pain, Open heart, Release wrongs, Grasp grace, Initiate peace, Value others, Embrace love.
（面对伤痛，敞开心门，放下过错，抓住恩典，主动寻和，看重他人，以爱拥抱。）
今日行动建议：
- 花时间默想是否有一个人，你需要选择饶恕——无论对方是否道歉或改变。
- 仔细思想饶恕的7个步骤并决定如何行动。若合适，写下一封信（哪怕不寄出），将你内心的伤痛交托主前，也宣告你愿意饶恕。
- 若你曾得罪人，也可以像雅各那样，勇敢地迈出修复关系的一步。
祷告：
主啊，祢是赦免人的神，满有慈爱与怜悯。当我们想紧握伤痛时，祢提醒我们，饶恕是释放的通道，是爱的选择。求祢赐我勇气，像以扫那样拥抱曾经伤害我的人。让我不因怨恨而囚禁自己，而是因饶恕而活出自由与平安。愿我的饶恕成为祢爱的见证。奉耶稣的名祷告，阿们。
附：
《LOVE LANGUAGES DEVOTIONAL BIBLE》2012 Gary D. Chapman.