弟兄姊妹们平安：“做个6G基督徒”是基督六家教会基于MVP框架，用6个G的方法，为帮助弟兄姊妹更好地成为基督耶稣的跟随者，而倡导的具体6项行动指南。
这一周5天的主题全部围绕第一个”G“，来自“G1 我来敬拜 Gather to worship“。今天是第3天的灵修，主题为”把主日分别为圣“。
引言故事｜“信仰也是需要锻炼的吗？”
参与主日崇拜是基督徒属灵生活当中最重要的一环。但是许多家长难以经常性地参与主日崇拜，通常的原因是公司加班和孩子主日要补课等。
我们当然理解现实的压力。但我们也必须诚实地问：如果总是为属灵的事让步，久而久之，我们的信仰肌肉是否会萎缩、变弱？
灵修经文
“你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉；既知道那日子临近，就更当如此。”
希伯来书 10:25
释经反思
希伯来书是写给一群正在面对巨大属灵压力的犹太基督徒。他们遭受逼迫、财产被抢、信仰被孤立，有些人就想“干脆回犹太教，不聚会了”。作者正是在这样一个动摇的背景下说出：
“不可停止聚会，好像那些停止惯了的人。”
这里“停止”（ἐγκαταλείπω）一词，原文有“遗弃、抛弃”的意思，不只是“偶尔没来”，而是持续地放弃了属灵群体。
“停止惯了”说明这不是偶发的，而是已经变成一种生活方式。作者提醒我们：这样会削弱彼此之间的鼓励与坚固，让人更容易在信仰上倒下。
并且，他说：“那日子临近”，指的是主再来的日子，也可能包括他们当下所经历的逼迫高峰——越是末后的日子，我们越不能把敬拜和团契当可有可无的事。
现实应用｜主日不是“如果有空”，而是“预留为圣”
今天的我们，理由虽然不同，后果却相似：不再聚会 → 不再敬拜 → 不再成长。
主日敬拜就像属灵的“每周一次的健身房”：
- 神的道是营养补给；
- 诗歌祷告是属灵呼吸；
- 团契交流是身体拉伸。
停止聚会，就像停止锻炼，属灵生命开始“肌肉萎缩”，你不一定马上觉察，但久而久之后，一遇到挑战就容易软弱无力。
许多人从疫情后没有正常参与主日崇拜，现在似乎就变成习惯。我曾和一个弟兄谈话，他表示身体感觉就是像逐渐生了属灵的锈，懒惯了，真的难以振奋起来回到从前的样子。
这是实情！今天我们虽然不一定面临逼迫，但也面临另一种“属灵瘫痪”和“属灵生锈”：
- “孩子要补习”成了主日的理由；
- “公司临时安排”成了缺席的借口；
- “在家种花种草”成了主日的替代；
- 偶尔“在家看线上”成了我和神之间的“最低限度交代”。
我们越这样想，其实越在“属灵肌肉”上偷懒——不敬拜、不读经、不团契，这种放松会导致“慢性属灵肌肉萎缩”。如此我们如何才能有力为主使用做荣耀的见证呢？
敬拜不是一件可有可无的小事，而是保守我们属灵肌体健康的核心操练。
今日行动建议
- 今天请重新检视你最近一个月的主日安排。是否有任何属灵上的“自动退席”？
- 若您是家长，请和孩子一起规划生活节奏，用行动教导他们：“敬拜，是我们家的核心价值”。
祷告
亲爱的阿爸父神和主耶稣基督，祢知道我有多容易用“现实太忙”来合理化我的冷淡。谢谢祢借着希伯来书提醒我，不聚会，不是小事，而是会让我患上慢性属灵肌肉萎缩的大事。求祢帮助我，每一周都把主日分别为圣，敬拜祢、鼓励人、被祢鼓励。让我在末后的日子，仍然持守敬拜不放弃，直到见祢那日。奉主耶稣基督的名祷告，阿们。
明天的灵粮是：“我的敬拜习惯更新了吗？——罗马书12:1”
我们将探讨崇拜的八面观，如何让敬拜不只是一个主日行为，而是一种天天的生活方式。敬请期待。