在今天退修会的晨更灵修中，我们聚焦诗篇103篇的经文，就其中的“如鹰返老还童”讨论许多。我们的生命在逐渐变老的过程中，我们属灵的生命往往也进入到老油条的心态，这种情况下还能返老还童吗？
在自然界中，鹰的换羽过程（即羽毛更新）是一个恢复和重生的象征。鹰会经过以下过程：
- 1. 自然老化：鹰的羽毛随着时间的推移会逐渐磨损，失去光泽和功能性，影响其飞行能力和狩猎效率。
- 2. 换羽和新羽成长：老鹰会定期经历换羽期，这一过程通常发生在特定的季节，鹰会逐渐脱落旧的羽毛，同时长出新的羽毛。新羽毛的生长需要大量的能量和营养，老鹰会专注于摄取足够的食物，保持健康。这一阶段老鹰的羽毛会逐渐恢复光泽和强度，增强其飞行能力和狩猎效率。
- 3. 恢复活力：当新羽毛完全长成后，老鹰会重新获得活力和力量，能够更有效地飞行和捕猎。此时，它如同重新获得了青春般的活力。
诗篇103篇1-5节的经文如下：
1 我的心哪，你要称颂耶和华；凡在我里面的，也要称颂他的圣名。
2 我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠。
3 他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。
4 他救赎你的命脱离死亡，以仁爱和慈悲为你的冠冕。
5 他用美物使你所愿的得以知足，以致你如鹰返老还童。
这段经文是大卫的诗歌，赞美上帝的恩典和慈爱，提醒人们要感恩，不要忘记上帝的恩惠和保守。这些经文表达了对上帝的赞美，感谢他赦免罪孽、医治疾病、救赎生命、赐予仁爱和慈悲，以及满足人们的心愿，使他们像鹰一样焕发新的活力。
对我们每个基督徒而言，也要像鹰那样经过三个过程。
- 拔掉老羽：我们逐渐变老成长的过程中，伴随的往往是顽疾难改。拔掉老羽是痛苦的过程，其实就是神通过经文要告诉我们的“赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病”。我们无论显而易见还是隐而未显的罪都要被对付，需要甘心被神拔掉。
- 换羽成长：只有拔掉老羽后，新羽才能成长。神通过救赎我们，给我们仁爱慈悲等来给我们满足。让神成为我们的满足。这些满足不在是我们渐行渐弱的双手能够抓得住的满足，而是完全放手让神带领享受神给予的满足。
- 恢复活力：换羽的过程其实就是与主同行的过程。通过读经祷告我们多多从神支取力量。让我们成为感恩知足的人，让我们恢复主里面的喜乐和满足。即便经历身体的软弱，但喜乐的心是良药，带领我们喜乐成长。让我们重新获得了主里面青春般的能量和热情。
在早祷会上，大家共同提起102岁的王妈妈每天祷告喜乐生活的榜样，大家也一同相互勉励要成为主里面喜乐的人，并在平时的教会生活当中多多喜乐！
让我们多多喜乐！让我们一起祷告！
亲爱的天父：我的心要称颂祢，感谢祢的圣名。祢赦免了我的一切罪孽，医治了我的一切疾病，救赎了我的生命脱离死亡。祢以仁爱和慈悲为我的冠冕，用美物满足我的心愿，使我如鹰般焕发新的活力。
让我们多多通过读经祷告和神亲近！愿我们愿意在圣灵中让神对付我们生命中的老羽！求祢继续引导我，赐我力量，帮助我在每一天都能彰显祢的荣耀。加添我们一天胜过一天的喜乐。
奉主耶稣基督的名祷告，阿们。