亲爱的线上朋友，这里是基督六家灵晨灵粮，我是徐牧师！
我们先聆听这首很熟悉的诗歌。
聆听诗歌：《向高处行！》- 生命圣诗
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求提升我使我坚定
凭信站在天上乐境
我心向往更高之地
求主领我向高处行
我今奔向更高之地
步步坚立日日高升
当我前行祷告不停
求主领我向高处行
世上充满疑虑无助
并非我愿常居之处
有人或愿世间久住
但我祈求更高之处
魔鬼虽然暗箭猛攻
属世生活何足轻重
凭信得闻快乐歌声
天上圣徒所发赞颂
求提升我使我坚定
凭信站在天上乐境
我心向往更高之地
求主领我向高处行
我必上升穹苍极境
进入天堂荣华美景
如今我灵祈祷不停
求主同行直到天庭
求提升我使我坚定
凭信站在天上乐境
我心向往更高之地
求主领我向高处行
。 。 。 。 。 。 。 。 。
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读点圣经：
提摩太后书 4:3
因为时候要到，人必厌烦纯正的道理，耳朵发痒，就随从自己的情欲，增添好些师傅！
最近看到一段曾几何时，由美国农业部所发布的旧消息：“农业部已通知各学校，在吃午饭之前，禁止贩卖毫无营养价值的汽水、薯条、棒棒糖等糖果和棒冰。”并称此为垃圾食物，因为这些食物垃圾太多、营养太少，吃多了对身体有害无益！读到这则旧闻，自觉渐愧，因回顾今年，我就曾吃了不少垃圾食物，虽然最近有所“检点”，但仍觉得急需改善，吃得健康，才能荣神益人！
2023年的全年主题是《成长与影响》，我们每个人都要有所改善、成长，才能正面影响别人，尤其是家人、亲属和朋友！不单是饮食，在日常生活中，也许也有很多其他的“垃圾食物”，需要停止。比如说：沉醉于太多新闻、报导、短视频、娱乐、游戏、音乐中，“吃得太饱”，以致不想再吃灵粮——圣经中神的话语，甚至觉得厌烦了，以至信主多年，在灵里成长不良，更枉论正面影响了！
求主帮助我们！
短版背经：
提摩太前书 4:15
这些事你要殷勤去做，并要在此专心，使众人看出你的长进来！
以经祷告：
我们以同一节经文，同心祷告：
亲爱的阿爸父神，在哪些事情上或习惯上，我们需要殷勤地去改善？求主恩领我们、给我们力量专心做好，使我们成长、成熟，在新的一年，能荣神益人！奉主耶稣基督圣名，阿们！