這周氣溫突然降低，而且陰雨不斷。寒風刺骨的周六，我來到附近公園裏的戶外泳池，平時的人潮都不見了，只剩二三泳客。冰冷的雨水打在我身上，簡短熱身之後，我便跳入水中。這是有加熱的溫水游泳池，細雨籠罩的水面上可以看見蒸氣繚繞，是幅煙雨濛濛的畫面。泳池四周都是綠樹，不時傳來鳥鳴聲。我就在這大自然裏暢游，頌讚造物主上帝。
關於肉體的操練，聖經有這幾句話：
隨從肉體的人體貼肉體的事；隨從聖靈的人體貼聖靈的事。體貼肉體就是死；體貼聖靈就是生命和平安。（羅八5~6）
我是攻克己身，叫身服我。（林前九27）
我們肉體的本性，是好逸惡勞。下雨的寒冬裏，肉體告訴我要待在家裏吹暖氣，聖靈卻告訴我鍛煉身體的益處，也提醒我每次運動後全身的舒適感。順服聖靈的好處，就是讓自己的肉體得到益處。
朋友們，你在日常生活裏，是順服聖靈的帶領，還是順服肉體的慾望呢？
順服肉體的人，讓肉體的慾望帶著自己走，管不住自己的嘴巴，管不住自己的手脚，管不住自己心裏諸般惡念或淫念。順著肉體撒種的，必從肉體收敗壞（加六8），很多時候就這樣毀了自己一生。
要克服肉體的慾望，需要意志力，更需要聖靈的幫助。這是信耶穌最大的好處之一：上帝將祂自己賜給我們，就是祂的聖靈，内住在我們之中，時常提醒、鞭策、管教、鼓勵、並安慰我們。我們得聖靈的能力，勝過自己的肉體，得以說當說之話，做當做之事，走當走之路——這就是永生之道，是永遠的生命與平安！
要在敬虔上操練自己：因操練身體有些益處；但敬虔在各方面都有益，它有現今和未來的生命的應許。這話可信，值得完全接受。（提前四7~8）
讓我們一起禱告：
親愛的天父上帝，感謝祢賜下愛子耶穌爲我們捨命，我們因爲相信祂的死與復活，得到了祢自己，就是祢的聖靈。這聖靈是我們今時的幫助，我們靠著聖靈的能力攻克己身，叫身服我，過著敬虔、節制、有紀律的生活。我們由衷地感謝讚美祢！奉耶穌基督的名，阿們！
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